山上雅子IBA
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山上雅子プロフィール
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* 平成j時代の実績・情報になります *
通常のCOREプログラムに、日頃、鍛えることの難しい骨盤をサポートしている重要な筋肉群(骨盤底筋群)
深層筋を強化し、インナーマッスルを鍛えていきます。そして、メタボ解消エクササイズをプラス。内臓脂肪を燃焼しスレンダーなウエストを狙います。