IB-CORE（骨盤ダイエット）

骨盤は上半身と下半身をつなぐ役割を果たすCORE（中核）の部分です。骨の歪みは、お腹が前に出る反り腰や、顎が前に突き出る猫背。それは日常生活の姿勢の悪さからくる背骨の前後の歪みです。また歩行時の左右重心のアンバランスが起こす歪み等…。このプログラムでは、前半に骨格修正法をおこない、骨盤をニュートラルポジション（中立）へと正しく導き、左右均等で無理のない美しい姿勢をつくります。★常温スタジオでは、ヒップウォークEXで、骨盤周辺の深層筋を強化し、インナーマッスルを鍛えていきます。