IB-YOGA＋（NYパワーヨガ）

通常のYOGAプログラム（注：IB-YOGAの内容を参照）に立位のポーズをプラスします。特に立位、歩行時に必要な姿勢安定筋や抗重力筋（BODYラインを引き上げるためのインナーマッスル）を鍛えます。アイソメトリック（等尺性・持久筋）エクササイズを中心におこないます。基本のIB-YOGAで体幹を鍛えた後、立位のポーズで最も大切なBODYAXIS（体幹）をつくるため、バランス感覚と集中力を高めていきます。きっと、このプログラムの効果が実感いただける頃には、女性らしいしなやかなBODYラインと美しい所作が自然に備わっていると思います。山上メソッドでは、「美しいポーズは、美しいBODYラインをつくる」と考案しているEXなので、どのポーズでもまるでバレリーナが舞うようなIB独自の「ビジュアルビューティー」へと導きます。美意識の高い方にオススメです。