IB-AXIS（体軸EX）

AXISとは『軸』を意味します。つまり中心軸を鍛えていく体幹メイクプログラムです。

人間の体で大きな骨組みは、頭蓋骨、胸骨、肋骨、肩甲骨、骨盤、それらを背骨（脊椎）がつないでいます。足からのショックを和らげるために生理的湾曲という、S字カーブをなしており骨盤のすぐ上には、腰椎のカーブと胸椎のカーブがあります。ご自身の体の中心（体軸）を見つけるために、骨格筋（アウター＆インナーマッスル）を強化しながら身体機能を学びましょう。