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IB-AXIS(体軸EX)

AXISとは『軸』を意味します。つまり中心軸を鍛えていく体幹メイクプログラムです。

人間の体で大きな骨組みは、頭蓋骨、胸骨、肋骨、肩甲骨、骨盤、それらを背骨(脊椎)がつないでいます。足からのショックを和らげるために生理的湾曲という、S字カーブをなしており骨盤のすぐ上には、腰椎のカーブと胸椎のカーブがあります。ご自身の体の中心(体軸)を見つけるために、骨格筋(アウター&インナーマッスル)を強化しながら身体機能を学びましょう。

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