IB-PS（ペアーストレッチ）

互いに身体の負荷をかけながら意識しながら固く縮んだ骨格筋を伸ばします。日々の何気ない動作（足を組む、体重を片足に掛ける、カバンを片側で持つ等）、偏った重心の掛け方で骨格に歪みが生じます。一人ではなかなか伸ばせない歪みのある骨格筋も、パートナーの手助けにより、可動範囲も一層広くなり修正もしやすくなるため、肩こりや腰痛の改善、運動不足の解消にもなります。